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Sophrologie – Guide Pratique

20,05

La Sophrologie – Guide Pratique

La sophrologie est une approche de développement personnel, qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle et qui vise à tenir compte de l’histoire de chacun.

 

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Description

La Sophrologie – Guide Pratique

La sophrologie est une approche de développement personnel, qui s’intéresse à l’étude de la conscience individuelle et qui vise à tenir compte de l’histoire de chacun.

Cette méthode est parfois comparée à l’hypnose ou qualifiée de psychothérapie.

«Inspirée de l’hypnose et de disciplines orientales telles que le yoga ou le zen, la sophrologie est une méthode de relaxation dynamique qui a pour objectif de transformer nos angoisses ou phobies en pensées positives. Cette pratique psychocorporelle s’appuie essentiellement sur la détente physique, obtenue grâce à des exercices de respiration, et la visualisation d’images apaisantes»

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