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Les Bienfaits de la Spiruline

Les bienfaits de la spiruline: 9 vertus d’une algue bleue miraculeuse !

Qu’est-ce-que la Spiruline ?

Il s’agit d’une micro-algue connue depuis 3 milliards d’années, qui est très consommée au Japon et en Russie.
La spiruline est une nourriture 100% naturelle. Sa composition est presque parfaite en raison de sa composition de fer, de protéines, d’oligo-éléments, de pigments, de minéraux et de vitamines.

Les Bienfaits de la Spiruline

  • Elle  aide à combattre la fatigue car elle comble les déficiences en vitamines, minéraux et oligo-éléments. Elle est indiquée dans les cas d’anémie due à sa forte teneur en fer, facilement absorbée par le corps.
  • La spiruline est un coupe d’appétit. Elle contient 70% de protéines qui favorisent l’envoi de signal de satiété au cerveau, ce qui aide à contrôler le poids.
  • Elle régule le cholestérol en raison de sa richesse en oméga 3 et acides gras 6. La spiruline contient  de la vitamine PP, qui influencerait la diminution du cholestérol LDL  et l’augmentation du cholestérol HDL.
  • Elle renforce le système immunitaire: sa richesse en antioxydants bêta-carotène et vitamine E et en hydrates de carbone stimule le mécanisme immunitaire. Les personnes qui consomment la spiruline seraient plus protégées contre le cancer car elle contient une protéine qui favorise la destruction des cellules cancéreuses.
  • Elle contribue à réguler le taux de sucre dans le sang car il est riche en acides gras essentiels et polysaccharides, ce qui contribue à promouvoir l’équilibre du diabète de type 2.
  •  Elle contient de grandes quantités de bêta-carotène, qui est le précurseur de la vitamine A, indispensable pour une peau saine, et son action contre la peau sèche est reconnue. La teneur en bêta-carotène de la spiruline accélère le bronzage de la peau. Attention: La spiruline ne protège pas contre les coups de soleil ou les effets nocifs des rayons UV!

Où trouver la Spiruline ?

  • Dans les parapharmacies.
  • Les magasins bio.
  • En ligne sur des sites spécialisés

Sous quelle forme la consommer ?

  • En poudre.
  • En comprimés.
  • En granulés.
  • En gélules
  • Fraîche en ampoules à boire (ce que je préfère)

 

Quels tarifs choisir ?

Il faut être vigilant avec les prix trop bas et éviter la provenance de pays non fiables, car il faut être certain d’un produit d’excellente qualité, pure et sans additifs. En général, il faut compter environ 15 à 20 € les 100 grammes, et 50 à 60 € les 500 grammes.

Quelle quantité prendre ?

3 à 5 grammes par jour, de préférence le matin, en cure de 1, 2 ou 3 mois, puis interruption pendant un minimum de 15 jours à 1 mois.

Les Bienfaits de la Spiruline en vidéo

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Alain CARDOT

Originaire de Lorraine (Damelevières, près de Lunéville), je vis depuis une vingtaine d'années à Bordeaux. Formé à l'école de la vie et autodidacte dans plusieurs domaines, j'ai toujours été passionné par tout ce qui concerne notre Dame Nature, et j'ai donc créé plusieurs blogs et boutiques en ligne autour de ce thème. Retrouver nos vraies valeurs, le respect de notre planète et en général "La Vie Au Naturel", me semble essentiel.

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